לעתים נסיבות החיים יכולות לגרום לתחושות מחת וחרדה, עם השלכות על התפקוד במשך היום בבית ובעבודה, וגם על איכות השינה.
לציין כי הפרעות שינה יכולות לנבוע ממס' גורמים: פיזיים ורגשיים, ולהתבטא במספר תסמונות שדורשות בירור והתייחסות רפואית.
נדודי שינה נגרמים ע"י מתח רב והרגלי שינה לקויים. הטיפול יתמקד לרוב בהורדת רמת המתח, ובהמשך – לימוד היפנוזה עצמית. כן תהיה התייחסות גם להרגלי שינה ולהגיינת השינה.